Kunskapsguide · Swedish Supplements

EAA: guide till essentiella aminosyror

Kort svar: EAA står för essentiella aminosyror – nio aminosyror som kroppen inte kan bilda själv och därför behöver få från kosten. Som produktkategori uppskattas EAA främst för sitt dryckesformat, sin tydliga ingrediensprofil och sin plats nära träningsrutinen.

Syftet med guiden

Ett bättre beslutsunderlag för ert sortiment

Den här guiden hjälper återförsäljare att förstå essentiella aminosyror, produktformat och hur EAA kan positioneras i ett sportnutritionssortiment. Innehållet kopplas till relevanta produkter från Swedish Supplements som kan beställas via Nutrado.

Vilka aminosyror räknas som EAA?

Histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan och valin är essentiella. De ingår naturligt i kompletta proteinkällor. Ett EAA-pulver samlar dem i en färdig blandning där mängden per portion framgår av etiketten.

Vad bör man jämföra mellan EAA-produkter?

total mängd aminosyror per portion,
om samtliga nio essentiella aminosyror redovisas,
fördelningen mellan aminosyrorna,
smak, sötning och blandbarhet,
portioner per förpackning och rekommenderad användning.

EAA, BCAA och protein – vad är skillnaden?

BCAA omfattar tre aminosyror: leucin, isoleucin och valin. EAA omfattar alla nio essentiella aminosyror. Protein är den bredare näringskategorin och består av kedjor av aminosyror. Skillnaden gör att produkterna fyller olika roller i ett sortiment och inte bör beskrivas som utbytbara.